Consejos para el cuidado del niño de 2 a 6 años

Alimentación:

*La dieta debe ser completa, variada equilibrada y apetitosa.

*La leche es muy importante, pero no debe ser la base de su alimentación. El aporte debe ser controlado (entre 500-750cc al día) para evitar que le quite el apetito para otros alimentos necesarios.

*Como bebida se dará agua, leche y zumos de fruta, evitando el café, té, bebidas alcohólicas y refrescos con estimulantes.

*Los alimentos que debe consumir:

-Leche o derivados lácteos: diariamente

-Verduras: diariamente

-Fruta: diariamente

-Pan, pasta o patatas: diariamente

Carne o pescado: 4 ó 5 veces por semana

Huevos: 3 veces por semana

Legumbres: 2 ó 3 veces por semana

¡¡Recuerda!!

• Si no lo ha hecho ya, es aconsejable que siente al niño en la mesa. Estimúlele para que coma solo. Déjele que juegue con los alimentos.
• No le obligue ni le reduzca para que coma
• No le riña ni le premie: que no convierta las comidas en un drama. No prolongue el tiempo de las comidas es inútil tenerlo sentado en la mesa horas de horas. Si no quiere comer retírele el plato y no le ofrezca alternativas: alimentarse a uno mismo es una de las primeras responsabilidades que debe aprender.
• No le dejes picar entre horas. No le ofrezca golosinas, ni sucedáneos de zumos envasados (quitan el apetito y pueden provocar caries dental) 
• No le de frutos secos, caramelos, frutas con semillas…hasta los 3 años por el riesgo de ATRAGANTAMIENTO Y ASFIXIA.
• Las vitaminas no hacen engordar ni abren el apetito. Con una dieta variada se adquieren las vitaminas necesarias.

NO DUDE CONSULTAR CON SU PEDIATRA/MÉDICO/ENFERMERA cualquier duda que pueda tener

RECUERDE: CUIDAR ES AMAR

Fuente: Asociación Española de Pediatría